من فکر می کنم که اکثر ما تاکنون می دانیم که آب برای بقای ما ضروری است. همچنین احتمالاً همه ما شنیده ایم که پزشکان می گویند نوشیدن تقریباً هشت لیوان در روز ایده آل است. با این حال ، چیزی که اکثر مردم نمی دانند این است که آب گرم دارای مزایای منحصر به فرد خود است که شما نمی توانید هنگام آب سرد بنوشید.
در اینجا 12 مزیت نوشیدن آب گرم که هرگز نمی دانید وجود دارد:
1. کاهش وزن
آب گرم برای حفظ متابولیسم سالم عالی است ، این چیزی است که اگر می خواهید چند کیلو از بدن خود بریزید همان چیزی است که می خواهید. بهترین راه برای این کار این است که سوخت و ساز بدن را صبح زود با یک لیوان آب گرم و لیمو شروع کنید. به عنوان یک امتیاز اضافی ، آب گرم به تجزیه بافت چربی (معروف به چربی بدن) در بدن کمک می کند.
2.به گرفتگی بینی و گلو کمک می کند
نوشیدن آب گرم یک درمان طبیعی عالی برای سرماخوردگی ، سرفه و گلودرد است. بلغم را حل می کند و همچنین به خارج شدن آن از دستگاه تنفسی کمک می کند. به همین ترتیب ، می تواند گلودرد را تسکین دهد. همچنین به رفع گرفتگی بینی کمک می کند.
3.سم زدایی بدن
آب گرم برای کمک به بدن در سم زدایی فوق العاده است. هنگامی که آب گرم می نوشید ، دمای بدن شروع به افزایش می کند ، که منجر به تعریق می شود. شما می خواهید این اتفاق بیفتد زیرا به آزادسازی سموم از بدن کمک کرده و به درستی پاک می شود. برای نتیجه مطلوب ، قبل از نوشیدن یک لیمو فشرده اضافه کنید.
4. درد را کاهش می دهد
آب گرم گردش خون را بهبود می بخشد و همچنین ممکن است جریان خون ، به ویژه در عضلات آسیب دیده را بهبود بخشد. هیچ تحقیقی ارتباط مستقیم مصرف آب گرم و تسکین درد را نشان نداده است.با این حال ، مردم به طور معمول از بسته های حرارتی و بطری های آب گرم برای کاهش درد استفاده می کنند. مصرف آب گرم ممکن است مقداری تسکین دهنده درد داخلی باشد ، اما توجه به این نکته مهم است که گرما همچنین می تواند تورم را تشدید کند.
5.از پیری زودرس جلوگیری می کند
دلیلی وجود دارد که باید بدن خود را از سموم پاک کنید: آنها باعث سریعتر پیر شدن می شوند. نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوستی کمک می کند که خاصیت ارتجاعی پوست شما را افزایش می دهند و تحت تأثیر رادیکال های آزاد مضر قرار می گیرند. متعاقباً ، پوست آسیب دیده صاف می شود.
6.از بروز آکنه و جوش جلوگیری می کند
مزایای آن برای پوست شما همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن شما را تمیز می کند و ریشه های اصلی عفونت های مربوط به آکنه را از بین می برد.
7.سلامتی و نشاط مو
نوشیدن آب گرم برای دستیابی به موهای نرم و براق نیز مفید است. به انتهای عصب ریشه موهای شما انرژی می بخشد و آنها را فعال می کند. این برای بازیابی نشاط طبیعی مو و حفظ سلامت آن مفید است
8.رشد مو را تقویت می کند
فعال كردن ریشه موها یك فایده دیگر نیز دارد - رشد! آب گرم باعث فعالیت منظم ریشه ها می شود و متعاقباً رشد موهای شما را تسریع می کند.
9. از شوره سر جلوگیری می کند
آب گرم پوست شما را مرطوب نگه می دارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شوره سر کمک می کند.
10. گردش خون را تقویت کرده و سیستم عصبی سالم را تقویت می کند
یکی دیگر از مزایای مهم نوشیدن آب گرم این است که گردش خون شما را تقویت می کند ، که برای فعالیت مناسب عضلات و اعصاب مهم است. علاوه بر این ، با از بین بردن رسوبات چربی اطراف آن ، سیستم عصبی شما را سالم نگه می دارد.
کربوهیدرات ها را بشناسید
به وبلاگ خود خوش امدید